Kota Kinabalu
Kota Kinabalu
Sandakan
Tawau
Lahad Datu
Keningau
Putatan
Semporna
Kudat
Papar
Ranau
Beaufort
Kota Belud

Sayang Sabah - Berita Negeri Kita

TIPS CARA MENGEMPISKAN PERUT TANPA BERDIET ATAU BERSUKAN

kempisperut

Perut besar atau buncit boleh disebabkan tumpukan lemak yang ada di perut atau otot
perut yang tidak terlatih. Pelbagai usaha tentu akan anda lakukan untuk mengurangkan
tumpukan lemak tersebut, dari mulai diet rendah kalori sampai senam dan bahkan yang
paling ekstrim melalui sedot lemak.

Jepun mempunyai cara unik untuk melatih perut supaya tegang dan hasilnya perut boleh
mengecil. Caranya hanya dengan meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat. Beberapa orang yang
melakukannya selama 2 minggu mempunyai hasil yang berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya
mengecilkan perut.

1. sediakan sebatang straw

2. Potong straw 5 cm

3. Ratakan salah satu hujung straw

4. Tutup separuh lubang straw dengan salotape

5. Mulut straw setelah ditutup dengan salotape 1/2 bahagian

6. Tarik nafas dalam-dalam dan tiup dengan kuat straw selama 5 saat

7. Lakukan selama 3 minit setiap hari

8. caranya, meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat

9. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas

10. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut semakin meningkat

SELAMAT MENCUBA

Komen


Berita Berkaitan